PRESENTING OUR WATER & ROCK YOGA AND MEDITATION TEACHERS: ABIGAIL McDOUGALL AND PERIKLIS FOKIANOS
Abigail was born in Oxford in 1982.
She graduated from Falmouth University in 2005 and started a successful art career and gallery business in Bristol. She has been practicing yoga for over 10 years. Between 2022 and 2024, Abigail studied for her first 250- hour yoga teacher training at Yogasara in Bristol, accredited by YAP. She is currently studying for the 300- hour advanced yoga teacher training offered by Yogasara 2025-2026. She has taught yoga at Bristol University, online and in person at yoga studios and in Thassos. She has undertaken many trainings in trauma, Non-Violent Communication, amongst other things and has a trauma- informed approach to teaching yoga. She has also undertaken significant study into transpersonal theory: spirituality and psychology. She currently practices meditation daily under meditation teacher Will Evans, who takes a, Advaita Vedanta, Non- dual Shaiva Tantra and Buddhist non- dual approaches. The Yogasara method that Abigail has studied under comprises asana (posture) practice in a Krama Vinyasana style (krama meaning step-by-step and Vinyasa being a flow state within postural practice), as well as the other foundational aspects of yoga practice and ritual: meditation, devotional practice, breathwork, intellectual study (yogic philosphy, transpersonal psychology), chanting mantra, conscious dance, science (anatomy, neuroscience, Myofascial Integration), emotional integration and awareness of wider social issues. |
Periklis was born in Athens in 1977.
He studied theatre and dance at the Archi Drama School, Athens, Hocheschool voor de Kunsten, Amsterdam and the State School of Dance, Athens (1998-2003), where he had his first contact with the practice of yoga. Between 2003 and 2013 he lived in Berlin, first working as a performer and then immersing in yoga. In 2007 he trained as a yoga instructor at Syndi Lee's OM studio in New York. In 2011 he lived for 6 months in India, where he deeply studied the Vinyasa Ashtanga Yoga system as well as Ayurveda and classical Indian music by attending classes and seminars. He has attended various yoga workshops with internationally renowned yoga teachers such as Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky etc. Since 2007 he has been teaching yoga class continuously, to people of various ages, physical limitations and needs in yoga studios, large gyms and for theatre and dance groups in Berlin, Athens and elsewhere. In 2011 he first came into contact with Buddhism, specifically the Japanese version of Zen (Sotoh Zen). Since then he has been dedicated to the practice of meditation. In 2019 he was ordained Bodhisattva by his Master Bernd Bender. Since then he has been organizing introductory meditation courses. Periklis is fluent and has experience teaching in the following languages: Greek, English, German, French. |
CLASSES:
REGULAR CLASSES ONLINE
Schedule in Greek Time zone (2 hours ahead of UK, 1 hour ahead of central Europe)
PERIKLIS: Tueday 8 p.m. Yang Vinyasa in English
PERIKLIS: Thursday 8 p.m. Yang Vinyasa in French
PERIKLIS: Saturday 10 a.m. Yin in English
ABBY: Sunday 12 p.m. (10 a.m. UK time) Krama Vinyasa in English - contact Abby on +44 (0)7958284654 to be added to the group and receive Zoom link
COST: Euros 12.50
Contact Periklis on +30 6980138269 to be added to the group chat and receive the Zoom link or email [email protected]
Schedule in Greek Time zone (2 hours ahead of UK, 1 hour ahead of central Europe)
PERIKLIS: Tueday 8 p.m. Yang Vinyasa in English
PERIKLIS: Thursday 8 p.m. Yang Vinyasa in French
PERIKLIS: Saturday 10 a.m. Yin in English
ABBY: Sunday 12 p.m. (10 a.m. UK time) Krama Vinyasa in English - contact Abby on +44 (0)7958284654 to be added to the group and receive Zoom link
COST: Euros 12.50
Contact Periklis on +30 6980138269 to be added to the group chat and receive the Zoom link or email [email protected]
TRADUCTION FRANÇAISE
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DEUTSCHE ÜBERSETZUNG
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FRANCAIS
ABIGAIL est née à Oxford en 1982.
Elle est diplômée de l’Université de Falmouth en 2005 et a lancé une carrière artistique florissante ainsi qu’une galerie à Bristol. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Entre 2022 et 2024, Abigail a suivi sa première formation de 250 heures pour devenir professeure de yoga à Yogasara, Bristol, accréditée par YAP. Elle suit actuellement la formation avancée de 300 heures proposée par Yogasara (2025-2026). Elle a enseigné le yoga à l’Université de Bristol, en ligne et en présentiel dans des studios de yoga, ainsi qu’à Thassos. Elle a suivi de nombreuses formations sur les traumas, la Communication Non Violente, entre autres, et adopte une approche pédagogique sensible aux traumatismes. Elle a également approfondi sa connaissance de la théorie transpersonnelle, mêlant spiritualité et psychologie.
Elle pratique actuellement la méditation au quotidien sous la guidance de Will Evans, enseignant utilisant des approches Advaita Vedanta, Tantra Shaïva non-duel et bouddhisme non-duel.
La méthode Yogasara étudiée par Abigail comprend la pratique des postures (asana) dans le style Krama Vinyasana (krama signifiant « pas à pas » et Vinyasa désignant un enchaînement fluide de postures), ainsi que les autres aspects fondamentaux du yoga et des rituels : méditation, pratiques dévotionnelles, respiration consciente (pranayama), étude intellectuelle (philosophie yogique, psychologie transpersonnelle), chant de mantras, danse consciente, sciences (anatomie, neurosciences, intégration myofasciale), intégration émotionnelle et conscience des enjeux sociaux plus larges.
PERIKLIS est né à Athènes en 1977.
Il a étudié le théâtre et la danse à l'école dramatique Archi à Athènes, à la Hochschule voor de Kunsten d’Amsterdam et à l'École nationale de danse d’Athènes (1998-2003), où il a découvert le yoga. Entre 2003 et 2013, il a vécu à Berlin, travaillant d’abord comme danseur/ performeur, puis se consacrant pleinement au yoga. En 2007, il s’est formé comme instructeur de yoga au studio OM de Syndi Lee à New York.
En 2011, il a passé six mois en Inde pour approfondir dans le système Vinyasa Ashtanga, ainsi que l’Ayurveda et la musique classique indienne par le biais de cours et séminaires. Il a également participé à de nombreux ateliers avec des maîtres de yoga de renommée internationale, comme Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky, etc.
Depuis 2007, il enseigne le yoga de manière continue à des personnes de tous âges et conditions physiques, dans des studios, salles de sport et compagnies de théâtre ou danse à Berlin, Athènes et ailleurs.
Il a découvert le bouddhisme en 2011, notamment le zen japonais (Soto Zen). Depuis, il se consacre à la méditation. En 2019, il a été ordonné bodhisattva par son maître Bernd Bender. Il organise depuis des cours d’introduction à la méditation.
Periklis enseigne couramment en grec, anglais, allemand et français.
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COURS EN LIGNE RÉGULIERS
Heures selon le fuseau horaire grec (UTC+2)
PERIKLIS : Mardi à 20h — Yang Vinyasa en anglais
PERIKLIS : Jeudi à 20h — Yang Vinyasa en français
PERIKLIS : Samedi à 10h — Yin en anglais
ABBY : Dimanche à 12h (10h UK) — Krama Vinyasa en anglais
Contactez Abby au +44 (0)7958284654 pour être ajouté au groupe et recevoir le lien Zoom.
TARIF : 12,50 euros
Contactez Periklis au +30 6980138269 pour être ajouté au groupe ou envoyez un e-mail à : [email protected]
ABIGAIL est née à Oxford en 1982.
Elle est diplômée de l’Université de Falmouth en 2005 et a lancé une carrière artistique florissante ainsi qu’une galerie à Bristol. Elle pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Entre 2022 et 2024, Abigail a suivi sa première formation de 250 heures pour devenir professeure de yoga à Yogasara, Bristol, accréditée par YAP. Elle suit actuellement la formation avancée de 300 heures proposée par Yogasara (2025-2026). Elle a enseigné le yoga à l’Université de Bristol, en ligne et en présentiel dans des studios de yoga, ainsi qu’à Thassos. Elle a suivi de nombreuses formations sur les traumas, la Communication Non Violente, entre autres, et adopte une approche pédagogique sensible aux traumatismes. Elle a également approfondi sa connaissance de la théorie transpersonnelle, mêlant spiritualité et psychologie.
Elle pratique actuellement la méditation au quotidien sous la guidance de Will Evans, enseignant utilisant des approches Advaita Vedanta, Tantra Shaïva non-duel et bouddhisme non-duel.
La méthode Yogasara étudiée par Abigail comprend la pratique des postures (asana) dans le style Krama Vinyasana (krama signifiant « pas à pas » et Vinyasa désignant un enchaînement fluide de postures), ainsi que les autres aspects fondamentaux du yoga et des rituels : méditation, pratiques dévotionnelles, respiration consciente (pranayama), étude intellectuelle (philosophie yogique, psychologie transpersonnelle), chant de mantras, danse consciente, sciences (anatomie, neurosciences, intégration myofasciale), intégration émotionnelle et conscience des enjeux sociaux plus larges.
PERIKLIS est né à Athènes en 1977.
Il a étudié le théâtre et la danse à l'école dramatique Archi à Athènes, à la Hochschule voor de Kunsten d’Amsterdam et à l'École nationale de danse d’Athènes (1998-2003), où il a découvert le yoga. Entre 2003 et 2013, il a vécu à Berlin, travaillant d’abord comme danseur/ performeur, puis se consacrant pleinement au yoga. En 2007, il s’est formé comme instructeur de yoga au studio OM de Syndi Lee à New York.
En 2011, il a passé six mois en Inde pour approfondir dans le système Vinyasa Ashtanga, ainsi que l’Ayurveda et la musique classique indienne par le biais de cours et séminaires. Il a également participé à de nombreux ateliers avec des maîtres de yoga de renommée internationale, comme Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky, etc.
Depuis 2007, il enseigne le yoga de manière continue à des personnes de tous âges et conditions physiques, dans des studios, salles de sport et compagnies de théâtre ou danse à Berlin, Athènes et ailleurs.
Il a découvert le bouddhisme en 2011, notamment le zen japonais (Soto Zen). Depuis, il se consacre à la méditation. En 2019, il a été ordonné bodhisattva par son maître Bernd Bender. Il organise depuis des cours d’introduction à la méditation.
Periklis enseigne couramment en grec, anglais, allemand et français.
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COURS EN LIGNE RÉGULIERS
Heures selon le fuseau horaire grec (UTC+2)
PERIKLIS : Mardi à 20h — Yang Vinyasa en anglais
PERIKLIS : Jeudi à 20h — Yang Vinyasa en français
PERIKLIS : Samedi à 10h — Yin en anglais
ABBY : Dimanche à 12h (10h UK) — Krama Vinyasa en anglais
Contactez Abby au +44 (0)7958284654 pour être ajouté au groupe et recevoir le lien Zoom.
TARIF : 12,50 euros
Contactez Periklis au +30 6980138269 pour être ajouté au groupe ou envoyez un e-mail à : [email protected]
DEUTSCH
ABIGAIL wurde 1982 in Oxford geboren.
Sie schloss ihr Studium 2005 an der Universität Falmouth ab und begann eine erfolgreiche Künstlerkarriere sowie ein Galerieunternehmen in Bristol. Seit über 10 Jahren praktiziert sie Yoga. Zwischen 2022 und 2024 absolvierte Abigail ihre erste 250-stündige Yogalehrerausbildung bei Yogasara in Bristol, anerkannt von YAP. Derzeit nimmt sie an der 300-stündigen Fortgeschrittenen-Ausbildung bei Yogasara (2025–2026) teil.
Sie hat Yoga an der Universität Bristol, online und in Präsenz in Studios sowie auf Thassos unterrichtet. Sie hat zahlreiche Fortbildungen zu Trauma, Gewaltfreier Kommunikation und mehr absolviert und unterrichtet mit einem traumasensiblen Ansatz. Zudem hat sie sich intensiv mit transpersonaler Theorie – Spiritualität und Psychologie – auseinandergesetzt.
Täglich meditiert sie unter Anleitung von Will Evans, der Advaita Vedanta, Nichtduales Shaiva-Tantra und buddhistische nichtduale Ansätze verbindet.
Die von Abigail erlernte Yogasara-Methode umfasst Asana-Praxis im Stil von Krama Vinyasana (Krama = Schritt-für-Schritt, Vinyasa = fließender Ablauf), sowie weitere zentrale Elemente der Yogapraxis und Rituale: Meditation, Hingabepraxis, Atemarbeit, Studium (yogische Philosophie, transpersonale Psychologie), Mantrasingen, bewusster Tanz, Wissenschaft (Anatomie, Neurowissenschaften, Myofasziale Integration), emotionale Integration und Bewusstsein für gesellschaftliche Zusammenhänge.
PERIKLIS wurde 1977 in Athen geboren.
Er studierte Schauspiel und Tanz an der Archi-Schauspielschule in Athen, an der Hochschule für die Künste in Amsterdam sowie an der Staatlichen Tanzschule Athen (1998–2003), wo er erstmals mit Yoga in Berührung kam. Zwischen 2003 und 2013 lebte er in Berlin, zunächst als Performer, später ganz dem Yoga gewidmet.
2007 machte er eine Yogalehrerausbildung im OM Studio von Syndi Lee in New York.
2011 verbrachte er sechs Monate in Indien, wo er das Vinyasa-Ashtanga-System sowie Ayurveda und klassische indische Musik intensiv studierte. Er nahm an zahlreichen Workshops mit international bekannten Lehrern teil, darunter Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky u. a.
Seit 2007 unterrichtet er regelmäßig Yoga für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, in Studios, großen Fitnesszentren sowie Theater- und Tanzgruppen in Berlin, Athen und anderswo.
2011 kam er erstmals mit dem Buddhismus in Kontakt, insbesondere mit dem japanischen Zen (Soto-Zen). Seitdem widmet er sich intensiv der Meditation.
2019 wurde er von seinem Lehrer Bernd Bender zum Bodhisattva ordiniert. Seitdem organisiert er Einführungskurse in die Meditation.
Periklis unterrichtet in Griechisch, Englisch, Deutsch und Französisch.
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REGELMÄSSIGE ONLINE-KURSE
Zeiten nach griechischer Zeitzone (UTC+2)
PERIKLIS: Dienstag 20:00 — Yang Vinyasa auf Englisch
PERIKLIS: Donnerstag 20:00 — Yang Vinyasa auf Französisch
PERIKLIS: Samstag 10:00 — Yin auf Englisch
ABBY: Sonntag 12:00 (10:00 UK-Zeit) — Krama Vinyasa auf Englisch
Kontaktieren Sie Abby unter +44 (0)7958284654, um in die Gruppe aufgenommen zu werden und den Zoom-Link zu erhalten.
KOSTEN: 12,50 Euro
Kontaktieren Sie Periklis unter +30 6980138269 oder schreiben Sie eine E-Mail an: [email protected]
ABIGAIL wurde 1982 in Oxford geboren.
Sie schloss ihr Studium 2005 an der Universität Falmouth ab und begann eine erfolgreiche Künstlerkarriere sowie ein Galerieunternehmen in Bristol. Seit über 10 Jahren praktiziert sie Yoga. Zwischen 2022 und 2024 absolvierte Abigail ihre erste 250-stündige Yogalehrerausbildung bei Yogasara in Bristol, anerkannt von YAP. Derzeit nimmt sie an der 300-stündigen Fortgeschrittenen-Ausbildung bei Yogasara (2025–2026) teil.
Sie hat Yoga an der Universität Bristol, online und in Präsenz in Studios sowie auf Thassos unterrichtet. Sie hat zahlreiche Fortbildungen zu Trauma, Gewaltfreier Kommunikation und mehr absolviert und unterrichtet mit einem traumasensiblen Ansatz. Zudem hat sie sich intensiv mit transpersonaler Theorie – Spiritualität und Psychologie – auseinandergesetzt.
Täglich meditiert sie unter Anleitung von Will Evans, der Advaita Vedanta, Nichtduales Shaiva-Tantra und buddhistische nichtduale Ansätze verbindet.
Die von Abigail erlernte Yogasara-Methode umfasst Asana-Praxis im Stil von Krama Vinyasana (Krama = Schritt-für-Schritt, Vinyasa = fließender Ablauf), sowie weitere zentrale Elemente der Yogapraxis und Rituale: Meditation, Hingabepraxis, Atemarbeit, Studium (yogische Philosophie, transpersonale Psychologie), Mantrasingen, bewusster Tanz, Wissenschaft (Anatomie, Neurowissenschaften, Myofasziale Integration), emotionale Integration und Bewusstsein für gesellschaftliche Zusammenhänge.
PERIKLIS wurde 1977 in Athen geboren.
Er studierte Schauspiel und Tanz an der Archi-Schauspielschule in Athen, an der Hochschule für die Künste in Amsterdam sowie an der Staatlichen Tanzschule Athen (1998–2003), wo er erstmals mit Yoga in Berührung kam. Zwischen 2003 und 2013 lebte er in Berlin, zunächst als Performer, später ganz dem Yoga gewidmet.
2007 machte er eine Yogalehrerausbildung im OM Studio von Syndi Lee in New York.
2011 verbrachte er sechs Monate in Indien, wo er das Vinyasa-Ashtanga-System sowie Ayurveda und klassische indische Musik intensiv studierte. Er nahm an zahlreichen Workshops mit international bekannten Lehrern teil, darunter Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Manju Jois, Daniel Orlansky u. a.
Seit 2007 unterrichtet er regelmäßig Yoga für Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, in Studios, großen Fitnesszentren sowie Theater- und Tanzgruppen in Berlin, Athen und anderswo.
2011 kam er erstmals mit dem Buddhismus in Kontakt, insbesondere mit dem japanischen Zen (Soto-Zen). Seitdem widmet er sich intensiv der Meditation.
2019 wurde er von seinem Lehrer Bernd Bender zum Bodhisattva ordiniert. Seitdem organisiert er Einführungskurse in die Meditation.
Periklis unterrichtet in Griechisch, Englisch, Deutsch und Französisch.
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REGELMÄSSIGE ONLINE-KURSE
Zeiten nach griechischer Zeitzone (UTC+2)
PERIKLIS: Dienstag 20:00 — Yang Vinyasa auf Englisch
PERIKLIS: Donnerstag 20:00 — Yang Vinyasa auf Französisch
PERIKLIS: Samstag 10:00 — Yin auf Englisch
ABBY: Sonntag 12:00 (10:00 UK-Zeit) — Krama Vinyasa auf Englisch
Kontaktieren Sie Abby unter +44 (0)7958284654, um in die Gruppe aufgenommen zu werden und den Zoom-Link zu erhalten.
KOSTEN: 12,50 Euro
Kontaktieren Sie Periklis unter +30 6980138269 oder schreiben Sie eine E-Mail an: [email protected]